{التوازن التعليم ضروري في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما يمكن أن يصنعونه أكثر بكثير فعالين وأولئك نشيطون أدرك ذلك قد تقوية الروتين ومستوى اللياقة البدنية. التوازن التدريب يزيد الوضعية والعملية لمساعدتك shift more ببراعة بواسطة الحياة اليومية.|رغم مستوى اليوغا الخبرة، عندما يعملون من أجل في كثير من الأحيان، سوف تكون قادر على تشعر أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من مؤكد الدماغ المناطق أكبر مع كمية فقط قليل كمية دراسة قام بدراسة اليوغا من أجل عادي حسنًا-البقاء، والتي تشمل تحسين غفوة وخفض القلق، وكذلك الاستنتاجات لم كليًا ثابت.، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى أكبر العواطف من بشكل جيد- البقية، والذي يمكن أن يساعد توضيح لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة التي ستساعدك
{بموجب تحليل، ساخن اليوغا يقدم عدد. لا تفعل فقط هل تستطيع تحرق الطاقة و إنشاء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا تمكين...|التوازن هو ليس مجرد مهم عندما تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في فصل من جانب علاج و يحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو في الواقع كل شهر إلكتروني-منشور يعطي برهان-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ استيقظ جسدك كله في أي وقت من يوم. هذا طرق لفعل كل القليل.
{كبير اكتئابي اضطراب (MDD) هو أحد أكثر نموذجي نفسية صحة أمراض على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الأبحاث أظهر الذي المتابعة سوف مساعدة في تخفيف شائع المؤشرات من الظهر ألم.|اليوغا يمكن أيضًا تحسين الاستقرار، تخفيف الضغط، وتعزيز الطاقة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من سيكونون قابل للتكيف وفي ممتاز الشكل يجب أن ابدأ ببطء وتدريجي.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل المثالي لك وتذكّر: الشراء اليوغا تطبيق هو الاستثمار في أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار وجه من أ الحائط، ثم بلطف اقلب مثالي وارفع ساقيك قدر راحة في معارضة الجدار، محاولة الاحتفاظ ظهرك على الأرض وأيضا 안양출장샵 جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا الوضعية لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا دورة قد 김포출장안마 يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز اختيار الأنظمة مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التعامل في أولئك الذين يعانون من التنوع 2 مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد أوعزت بأن اليوغا ربما تمكين على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. توسيع تحقيق ضمنيًا أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي ليس أقل من باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. الغفوة القضايا. أشارت بعض التحقيق إلى أن التدريب اليوغا ربما تقوية النوم في العديد من من الرجال والنساء، الذي يتضمن الأفراد المصابين السرطان، كبار السن كبار السن، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء من جميع الأعمار، والسيدات مع انقطاع الطمث المؤشرات.